分手后，每天茶饭不思，辗转反侧。不管做什么，脑子里都是和前妻的经历。即使听到街上情侣的笑声，我也会想起和前妻在一起的时光。整个人会一时间处于崩溃的边缘。我该怎么做才能成功走出去，摆脱对前妻的怀念？这里有三种方法分享给你。
1.面对自己的痛苦
有句话叫“长痛不如短痛”。
分手后，如果不敢直接面对事实，选择逃避，试图通过喝醉、打游戏等方式转移注意力。，也许这种方法短期内很有效，但实际上只是延长了你痛苦的时间，接触到和前任有关的人和事之后，你还是会痛苦。
所以，与其这样一阵阵的长时间的痛苦，不如选择去面对自己的痛苦，自己怎么难受，看看前任的照片或者他给你的东西，找一个能让感情爆发的点。爆发之后，你心里会舒服很多，对前任的思念也没那么深了。
2.做你喜欢的事
面对面的痛苦只会让你更少的想念前任。完全从分手的痛苦中走出来肯定是不够的。所以，面对自己的痛苦后，要学会转移注意力。
你要知道人的注意力是有限的。当你的注意力全部集中在前任身上的时候，你的脑海里只会有她的影子，根本没有心思去做其他的事情。
所以要把有限的注意力从想念前任转移到其他事情上来。只要你去尝试，你很快就会发现，你根本没有时间去想念你的前任。
所以说到底，你的思想被前任牵着鼻子走，是因为你的生活不忙。只要你的生活真正充实了，前任就会被你甩在身后。找到更多你喜欢的东西。
3.学会做自己
当你做完以上两点，对前任的向往也就淡了，但如果你想彻底走出来，还需要做最后一件事，那就是学会做自己。总之，为自己而活，而不是为前任而活。
分手的时候脑子里全是前任，做什么都被前任的影子控制着。这是为了你的前任而活。说白了，你现在只是一具行尸走肉。如何改变这种情况，做好自己？
这里有两种方法教你:
(1)列出十件你想做但以前没有机会做的事，并在三个月内完成。这十件事不一定很难，可以是简单的事。
(2)每天睡前，感谢自己，感谢自己的身体，感谢自己能做这么多事情，一周后，你会发现自己的身体会有新的变化。
你为什么要这么做？因为通过这两种方法，你的工作能力、自我认知、个人魅力、精神面貌都会有很大的提升。之前你沉浸在失恋的悲伤中，整个人精神都很差，所以你的个人魅力也会相应降低。
希望你能以失恋为起点，活出真实的自己。从现在开始，你真正的为自己而活，而不是活在任何人的影子里。
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