搭讪困难症，是常见的一种社交障碍，主要表现为男人在遇到心仪的妹子的时候不知道怎么搭讪，不敢主动和女孩子交流，在这种情况下的时候，有的人还伴有紧张、心慌、颤抖、出汗等症状。其实，就算是在厉害的“搭讪艺术家”也有搭讪恐惧症，因为每个人心里都蕴藏着这样的“基因”，只是有的人会调节，有的人不懂怎么调节而已。
- 中文名：搭讪困难症
- 搭讪困难症：常见的一种社交障碍
一、不敢搭讪女生怎么办?
不要在意别人的目光 不用太重视别人的评价,别把自己看得太重要。说到底,街上的人你大多都不认识而且除了你喜欢的。
消除内心消极的想法 不敢街头搭讪妹子,你想着你从没搭讪过妹子,妹子一定会拒绝你,会让你很没面子。但是现实的情况是:妹子原本就不认识。
掌握积极能力的行为。 生理决定心理,别畏畏缩缩,避免害羞和消极的动作。我们应该都有过这样的体验,当你弯腰驼背时,你的整个人的状态都是没有。
每次搭讪前，在心里好好想想，你上去搭讪会发生什么，女孩子的反应会是什么呢，她们是会打你，骂你还是会叫上她的姐妹一起嘲讽你，事实这些都不会发生，你上去搭讪，女孩子会礼貌的回应你，哪怕拒绝你也是委婉地拒绝，用我自身举个例子，我遇到最坏的情况就是女孩子完全不搭理你而已，这还是极少数发生的，既然什么都不会发生，甚至女孩子还会礼貌地回应你，那你还在犹豫什么呢！
况且，女孩子的每次出门花几个小时打扮，是给谁看？除了给自己看，不就是吸引其他优质男生的目光吗，而现在开始改变的你，不就是那个有潜力的优质男生吗，那你还有什么理由不去搭讪呢！
每次搭讪前，心里这么想一想，你就会放松很多？
二、搭讪困难症有哪些表现？
搭讪是男孩子撩妹必须具备的技能之一，虽然很多男人抱着刺激的心态搭讪，可往往都是失败收场，这就是搭讪困难症的表现。排除形象建设和肢体因素，搭讪话术中的三重障碍主要包括：
1.身份障碍
搭讪困难症我们开始搭讪的时候往往会遇到一种情况。我们按照安全距离，友好开场白开场后。女孩子照样完全不顾及我们，甚至看都不看一眼的向前走。有礼貌些的就挥挥手示意不要打扰自己。新人遇到这种搭讪往往是茫然不知所措，甚至万念俱灰。
答案其实很简单。一个女孩子，从小到大，被搭讪的太多了。多到就像我们每次上网的时候经常看见有个游戏弹窗跳出来。在这种情况下，女孩子一般遇到陌生人搭讪时的内心反应就是：肯定又是卖保险，搞促销或者算命的。事不关己高高挂起，赶紧撤。
这个问题比较初级，几乎所有搭讪过的老铁都会遇到，这就是身份障碍。传统的方法告诉大家斜45度背后插上然后开场白。然而这是不够的，很多时候我们插上后发现女孩子还会当做什么都没发生一样继续走路。这个时候我们要做的是插上后马上用手势示意女孩子停下来。
具体手势就是双手下压，然后加重语气说：“等一下”。这种情况下绝大多数女孩子都会处于条件反射停下来，在这个停下来的时候也就给我们提供了介绍自己的充分时间。女孩子停下来或者放慢脚步后就说明我们的肢体动作起作用了，这个时候要做的就是介绍自己是为什么过来搭讪，和卖保险搞促销的区别开。
“你好，我在旁边等朋友刚好看到你，觉得很特别，所以过来打声招呼”。这段介绍有点简单，其实你说在旁边吃东西逛街打游戏然后看到女孩子觉得很有气质可爱友好之类的都无所谓。
最重要的是让女孩子知道你不是卖保险搞促销的人。这样就会排除固有的敌对状态让女孩子可以静下来和你交流。在强势的肢体动作示意女孩子停下来，迅速的介绍自己的过来的意图后。女孩子肯定会放慢脚步给你机会的。
2.价值障碍
女孩子停下来听你说话后才是真正关键的时候。大家想象下女孩子的心里。刚刚你已经说明了想过来认识自己，而且态度很坚决。
难道这样我就必须认识你么，难道你是个流氓，是个屌丝，是个没价值的人我也要认识你么。由此便引出了搭讪的第二层障碍：“价值障碍”。
妹子不是抗拒被搭讪，而是抗拒被比自己价值低的人搭讪。显而易见，女孩子在知道你想认识她而不是销售人员后，自然会想，你是干什么，有价值没。如果是个屌丝，你再想认识我，我也不稀罕。
所以这个时候我们要做的事情就是突破妹子的第二层搭讪障碍：“价值障碍”。相信很多老铁这个时候会比较自卑。因为自己本身就可能是仅仅是个程序员，是个技术员，是个销售工作人员。
直接说“我是编程序的，我是搞技术的，我是卖东西的”，只有死路一条。这个时候我们要做的事情就是介绍自己的职业高大上而且“不明觉厉”。
举个案例，你本身是从事编写网站前台页面显示程序的程序员。你就可以介绍自己为：“我是做显示技术的，大概就是帮助大家实现没有距离的享受视觉体验，前段时间上映的复仇者联盟显示技术就是和我们差不多，会让大家的世界更现实。
目前我正在带其他项目。”这样两个例子就可以说明，同样的职业通过不同的介绍就可以实现完全不同的效果，一个是无聊听不懂，一个是好高大上。大家在搭讪时要尽量采取第二种不明觉厉的介绍方式来塑造自身价值的高端感。女孩子知道你的价值OK之后自然会给你继续交流的机会。
有一种作弊的方法可以避开价值障碍，方法就是说自己是来旅游的。女孩子会对你的心理防御降低很多。很多PUA实践安排在丽江就是这个原因，来旅游的人头上都顶着个“我不会缠上你”这样一个大大的艳遇标签。收号和后续率会大幅度提升。
3.收号ASD
相信很多搭讪老手，搭讪过几年的老铁都会遇到这个问题。就是我们在前两点：身份障碍和价值障碍都突破后女孩子还是不愿意给你留号码。前两点努力后女孩子还是会说，不要啦，以后再见吧，不用留号码了。我们还不认识。这种情况就是传说中的”收号ASD”。
大家还是需要从女性的角度去分析。你是一个女孩子。有个男孩子过来想认识你，你知道他想认识你，知道他有正当工作。难道你就要给他号码吗。这样的话，不是显得自己很随便，只要是个有价值的想认识自己的人就都要认识。
面对这种情况我们能做只有一点：“真诚”。用自己内心真实的声音告诉她“我想认识你”：我刚刚过来，这样确实很唐突。但是确实想不出其它更好的方式。因为我担心，我再晚来一点，你就会消失，我真的很想认识你……可能我们并不聊得来，但是认识一下对大家都不是损失，交个朋友。
搭讪的最后一关，还是取决于你是否想真心的认识女孩子，在所有技术都达标的同时，展示出你的真心，才能真正把女孩子感动。
4.自身原因分析
1.社交压力:是当时你的社交制度对你施加的一种不自然的压力，阻碍了你的行动。
比如：我主动跑过去和一个陌生的女孩子搭讪，别人会不会觉得我是神经病，觉得我很奇怪，会不会嘲笑我？比如她拒绝我，保安会不会认为我耍流氓，会不会把我踢出去或者报警…
2.自我限制:我因为各种原因默认了自己心中的一个高度。这种心理高度经常对自己暗示:这么难，我做不到，成功的几率几乎为零。
感觉还是算了吧！自我限制的本质其实是不自信和自卑造成的。比如你看到一个漂亮帅气的女孩子，你会想:我太丑了/我没钱了，我不够高大帅气，她不应该跟我说话。如果我和她说话，我甚至可能会被骂。比如她不理我，又会伤我自尊，丢面子，那还是算了吧。
3.邻近焦虑:当你即将与他人交往时，感到不舒服、不自然、紧张甚至恐惧的情绪体验。在严重的情况下，各种日常活动:散步、购物和其他社交活动，甚至打电话，对他们来说都是挑战。
比如：我想和一个女孩子说话，紧张到全身发抖，脑子一片空白，结结巴巴，女孩子还没说完就走了。当我终于鼓起勇气和一个女孩子说话的时候，手心冒汗，心跳加速，然后假装路人离开。很难接近一个女孩子，但是她因为紧张说不出话来。结果对方真的觉得你很奇怪，就离开了。以上三种情况是最常见的，当然也不排除这样或那样的因素，比如:正要走的时候一个电话响了，男朋友突然出现，等等。
三、怎么克服搭讪呢?
1.首先要相信自己，给自己信心。如果你一开始就否定自己，游戏就会提前结束。所以，理清思路，想好怎么给对方留下好的第一印象，然后慢慢开始进攻。世界上没有完美的人，可能对方有很多缺点吧！而如果不成功，可以做朋友。不要因为不自信就放弃！
2.多接触让你没有焦虑感的异性
其实女孩子没有你想象的那么可怕，内向的男生会有那么多异性朋友。你为什么不为她感到紧张呢？其实你的紧张都是心理上的。越注重对方的感受，越容易紧张。就像很多人不敢再当众说话一样，其实说话的人在上面可以畅所欲言，只要把下面的人当成萝卜白菜，根本没什么好怕的。你泡女孩子会紧张，只是因为你不懂。多接触就好。
3.当你搭讪时，展示你的良好形象。有些人，轻微的直男癌，为了省事，平时也不怎么照顾自己。结果他们的衣服就不那么体面了。对话后面，一定要给照片。记住，互相给对方好看的照片，一定要保证衣服搭配合理。如果没有，请先找朋友评价一下。另外，说话要有礼貌，不要让对方觉得你饿了。女人敏感而细腻。所以，好好说话，不要骂人，不要老是抱怨，多说赞美的话。
四、十项搭讪困难分析
1.分析搭讪恐惧的来源
当你感觉到这种社交困难来临的时候，你要意识到它在你身体里的感受，分析为什么会出现这种情况，思考这种情况给自己带来了什么后果。
2.摆脱大脑中的情绪
有时候你可能会想，“他们不应该那样对待我”或者“我为什么要这么努力？”或者“这些人在向我强调，事情应该更加稳定有序。”如类似的事情，此时你一定要努力摆脱这种情绪。
3.消除自卑心理
建立自信:在与他人互动之前，强迫自己做几次深呼吸和有节奏的呼吸。你可以缓解自己的紧张情绪，树立信心，记住你并不比别人差。其实别人也不过如此，以此来增加你的自信。
4.改善自己内向的性格
和别人在一起的时候，不妨手里拿点东西。拿着东西会很舒服，有安全感。逐渐丢掉害羞和恐惧，把自己变成一个开朗、乐观、随性的人。
5.学习社交知识
运用技巧和艺术，你可以学会在与他人交往时无所畏惧地看着他人。刚开始可能很难，但是你要自信，这对消除社交恐惧症大有好处。你应该鼓起勇气，努力克服困难。
6.学会转移注意力
有时候莫名其妙的紧张和自己没有接触社交有关。有时间就出去放松一下。如果能经常看书，一个人去旅行开阔眼界，就会很容易与人交往。
7.提前熟悉社交环境
社交时，主场和客场会对一个人形成不同的心理变化，人在自己熟悉的环境中更容易表现出色，而客场往往容易打些折扣，这也是主场更有利于球员在运动中取得好成绩的原因。
8.减少心理压力
如果情况允许，你应该适当地让熟人和朋友参与你的社交活动，这样会让你不那么紧张，从而减轻你的心理压力，从而做出良好的社交表现。
9.与活跃的人交流
多和思想开放积极的人交流，把自己想的都告诉他们。把你害怕的说出来，思想活跃的人会回答你的问题。这也是非常重要的。只要迈出第一步，你就离客服社交恐惧症又近了一步。
10.别看心灵鸡汤
心灵鸡汤永远只会给你片刻的鼓励，因为社交恐惧大多来自出身家庭和心理创伤的影响，是不安全感和自卑等因素造成的，有时在不同的人和场合表现不同，所以不要看心灵鸡汤，因为它只会腐蚀你的内心，让你越来越害怕。
社交恐惧的根源在于自卑，自卑会使人内心坠落。所以，克服自卑是改变社交恐惧的根本途径。但是，当我们克服自卑的时候，首先要找出自卑的原因。
五、搭讪会遇到那些问题？
问题一
搭讪困难症一个妹子和我聊天的时候聊的很嗨，打字总是比我多，可是我们一起回家的时候她和我说她的事一会我不知道怎么接，然后基本一直冷场。
回答：这个其实还是你没了解和妹子聊天时的方法，这个在我们家内部课里面都会讲到，不过你也不要过于纠结冷场这个事情，其实妹子主动跟你说很多关于她的事情，是个好现象，证明她对你有好感，愿意跟你讲述她的生活，让你了解她。这时候，你也可以充当一个倾听者。
问题二
最近在图书馆看到个妹子，只有在图书馆才能遇见，怎么搭讪认识啊，图书馆里感觉太安静没法说话啊。
答：搭讪其实是不论什么场景，什么地点，只要你想，都可以认识妹子，图书馆，安静，你说不了话，可以给她看你手机，你编好拿手机给她看，让她输入她的电话或者微信号就可以了，也可以等她离开图书馆的时候，你出来和她说话搭讪。至于具体的搭讪要点和更多的技巧，可以在恋爱情感网写到。
问题三
我在不知不觉中对别人语言的掌控理解越来越好，回复的越来越巧妙、但是当妹子夸我男神的时候、我总有点不知所措、这种时候怎么处理最好。
回答：是不是第一次被妹子夸，把你整晕了。其实有时候人性就是这样很奇怪，男孩子习惯了赞美妹子，当有一天妹子反过来赞美你夸奖你的时候，你反而不知所措了，因为你没遇到过这样的情况，就像明星刚出名的时候，被采访或者参加大型颁奖活动走红地毯一定很紧张是一个道理。其实，说明你聊天还是不错的，至于怎么处理，很简单，送你四个字，习惯就好。做你该做的继续和妹子互动就可以了，直到你彻底征服她，或者被她彻底征服。妹子倒追你也不是不可能哦。
问题四
喜欢一个大四的学姐，一直以来都挺顺利，没犯什么错，前几天顺利亲了她的脸颊，然后我就有点过于着急，急于确定男女朋友关系，有点严肃，搞得这两天她和我没什么话说了，感觉女孩子对我没兴趣了，我还有希望不，该怎么做。
回答：这个其实还是一个撩妹心态的问题，不管是聊天还是现场约会，其实你自己的情绪和状态会对你们的关系影响很大，妹子天生有一种社交雷达，即使你不说一句话，她也可以通过的你动作和眼神看出你是紧张兮兮还是非常放松，你也说了，自己太着急，而且很严肃，你一定是企图用理性说服她做你的女朋友，但是这样在妹子那里是行不通的。
至于你说自己还有没希望，当然还是有的，因为妹子接受了你的亲脸颊，那就必然是对你有好感的，如果你想快点搞定她，可以关注恋爱情感网，让你短时间尽快提高。
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