和对象分手失恋后第一时间应该做什么?

话不多说,我们正式开始。这篇文章,分为三个部分:

一、从现在开始,你绝对不能犯的几个错误

我觉得很有必要和所有打算和好的人强调一件事:和好,是一个容错率很低很低的事情!

也就是说,当你没有想好应该如何行动的时候,切忌盲目操作,可能有的时候你越做越错,本来前任对你还有些情感基础,结果你的一系列操作,反而导致对方对你的好感持续走低,到了最后直接拉黑了你。

在我咨询当中,最常见的几个错误分别是:

①传递无效的信息,导致对方的反感

“你回来吧,我真的知道错了,你给我一个机会吧”——但凡之前你好好把握了对方给你的机会,对方都不至于现在绝望到要和你分手

“我真的好想你,没有你我感觉好难受,求求你了,我们复合吧”——你们现在没关系了,这个人为什么还要照顾你难受的情绪

“在吗?没啥,就是想起来你了,想和你聊聊天…”——不会说话可以不说,不要骚扰对方

你要知道,当你们分开之后,对方就没有义务再去照顾你的情绪;没有必要再去安抚你,更没有耐心和你闲聊。

想要和前任复合,是一定要找到正确的“钩子”的,让对方有兴趣和你聊下去,不然,对方只会无视你的消息,甚至直接拉黑你。

所以,没想好怎么联系前任,最好先按兵不动,想清楚了再去。

和对象分手失恋后第一时间应该做什么?

②简单化分手的原因和理由,导致对方的反感

我之前接到过一个很有代表性的咨询:老师,我在分手之后已经和这个人道歉了,我告诉她我做错了,以后再也不犯了,为什么这个人还是不原谅我?

答案很简单:你把分手的原因和理由,想的太简单化了。

对方不是因为和你吵架所以提出了分手,是因为已经对你长期的情绪失控忍无可忍;对方不是因为你不陪着自己约会所以和你分开,而是因为已经受够了你对自己的忽视和不走心;对方不是因为觉得你条件差所以要离开你,而是你缺乏对于感情的规划,让这个人看不到未来…

你连原因都找错了,没有深刻反思和改进,在追回对方的时候泛泛而谈,你觉得对方会给你好的反馈么?


③在错误的方向上努力改变,结果浪费时间,南辕北辙

我发现很多人在分手之后,所谓的“提升”和“改变”,都是在自嗨:

看一堆鸡汤讲座,跟着刘畊宏跳几个小时的健身操,并不一定会让你变得更好,前任也未必吃你这一套——啊对对对,你身材变得更好了,你好像生活的更阳光了,但是请问:

异地的问题解决了么?对方父母对你不满意的问题有改进了么?你们不一致的未来规划,有新的共识了么?

是个人都知道分手之后需要让自己变得更好,但是只有高手才会想一个更有深度的问题:我变得更好,和对方有什么关系?我怎么打动对方?

实际上,真正有效的改变,是四两拨千斤的——抓住对方最核心的需求,对症下药,才能让对方真正回心转意。

不要瞧不起这些前期的准备,我可以明确的告诉你:前期的准备,直接决定了你能否顺利追回前任。

为什么很多咨询者遇到我之前花了好几个月追回都没进展,但是有的人在我这里一两个月就能和前任成功复合?因为方向找对了,方法用对了,比什么都重要。

和对象分手失恋后第一时间应该做什么?

二、如何判断对方的复合意愿,找到关键的黄金时间点

对于想要复合的人来说,找到一个关键的时间节点,能够大大降低复合的难度,提升复合的效率。很多时候你感觉追回对方很难,未必一定是因为流程和操作出了什么问题,而是因为你切入的时间点不对。

具体在实际案例当中,我们会根据这几个情况来看对方是否还对你有感觉:

①对方听到你的消息的时候,是什么反应

如果出现了明显的反感,抵触,回避,那么说明对方在这个时候对你的负面印象特别大,这个时候,不建议进行和好。

但是如果对方并不反感,只是相对冷漠,或者愿意了解但是没什么兴趣,说明对方虽然现在兴趣不大,但是不排斥,可以接触。

如果这个人这个时候出现了好奇,追问,以及互动的兴趣,那么说明这个人现在对你兴趣较高,可以考虑追回和对方复合。

②对方对你们感情的评价如何

如果对方此时对这段感情的评价都是十分负面的,认为自己在这段感情当中的体验特别糟糕,那么这个时候不适合去追回,因为对方此时的评价带有着很强的主观负面情绪,就算你再努力,给对方的印象也是十分糟糕的。

但是如果对方在这个时候,能相对客观的评价你们之间的关系,那么说明有很大的希望:因为当对方可以客观评价你们之间的感情状态的时候,说明其实这个人在心中已经对你逐渐有了一些认可,那么我们可以很好地利用这一点,去提升你们之间的关系。

③对方现在的生活状态如何

找到关键的时间节点十分重要,而且这个状态应该是十分微妙的:一方面,对方在这个时候情绪不能过分低落,这种状态下的人,连自己的状态都没调整好,更不可能抽出时间精力来应对你;

而另一方面,如果对方此时生活的十分精彩丰富,那么也缺乏和你复合的动力和理由。

你可能会说:我怎么判断这个人现在是什么状态?这个人都把我拉黑了!不要着急,我处理了那么多的和好案例,拉黑的情况我见多了,但是你要知道:拉黑你,只是切断了众多联系渠道当中的一种罢了。

且不说通过其他渠道,正确的联系前任,能让对方重新添加你;哪怕是借助第三方的渠道,也可以很好地传递消息,收集对方的信息

和对象分手失恋后第一时间应该做什么?

3、如何在追回过程当中拉进你们之间的关系,高效率复合

恭喜你坚持到了这一部分,其实做好了前面的铺垫,和好这件事真的没有你想的那么难。其实到了这一环节,我们只需要做好以下三件事。

①自然,平等的和对方聊天,顺便展示自己的价值

联系对⽅的时候,我们⾸先要摆正两种⼼态:⾃然、平位。

刚开始切忌聊天内容过深,这样会引起对⽅的警戒⼼理。不妨以朋友的⻆度,从⽇常浅显的话题⼊⼿,聊⼀些分⼿后你⽣活的改变。这样才不会让对⽅产⽣抵触⼼理,也能激发对⽅的聊天兴趣。

同时要在聊天的过程中,⼀定要懂得规避分⼿前的负⾯性格和形象,懂得优化和重组⾃⼰⽬前的恋爱态度和形象,从⽽逐渐地让对⽅形成对于你崭新的看法。

有前任联系方式,但是不知道应该怎么和前任聊天的同学,不用担心,可以点击下方的卡片,把你的问题发送给我,我帮你分析。

记住:你觉得再困难的问题,在我这里,都不算特殊。

②在和对方相处的时候,自然的植入复合的预期和想法

和对方互动的时候,你要首先做好一个铺垫,让对方心里有数。

有很多朋友和前任经常聊,但是关系一直进展缓慢,本质上就是因为给对方预期植入的不够。

随便举几个例子:

“你公司现在的伙食也太差了,哪天有机会了我带你去尝尝我最近发掘的一个餐厅,给你改善一下伙食”(邀约预期)
“小事,顺便就解决了。将来没准我还要经常找你呢,先说好啊,我帮你了这个忙,到时候你可不能拒绝我”(频繁联系的预期)
“快得了,你才健身多久,就长肌肉了?咱俩见面的时候看一看,我分分钟掰手腕赢你”(肢体接触的预期)

这种随意的方式,对方不太可能拒绝,只要对方没拒绝,就是植入了一个预期,你们将来见面,甚至接触,都有了足够的铺垫。

③时机成熟的时候,通过约会见面,提升你们复合的成功率

第一次见面的时候,可以多选择一些能勾起对方回忆的场合,并且在这个过程当中,除了展示自己的变化,还要收集对方现在的信息:

比如对方现在的生活状态,工作节奏,以及对方最近的规划和打算…这都是之后追回需要用到的关键信息。

如果有认真的看到这里了,那么恭喜你,你已经是一个有能力追回并守护爱情的人了,如果还没有,那就是理论没有内化,实践还不够。

希望我的这篇回答,能够帮助到正在绝望中的你。

相信我,分手并不会让天塌下来,我们只要正确的进行情感复盘,策略制定,跟着正确的方法论走,一定能有效解决你的问题。

也希望遇到问题的你,不要灰心丧气,收拾起来精气神,毕竟想要追回对方的你,首先要让自己先成长,先变得强大起来,不是么?

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