被对方拉黑删除了,还有机会挽回吗?

亲爱的,我们都病了,不过别怕,在挽回这条百转千回的路上,我这里有解药。

一、为什么会被拉黑删除?

在挽回中,很多人因为害怕失去,导致情绪失控,言词激烈,行为冲动。

要么开启信息轰炸、要么死缠烂打,哀求骚扰,负能量爆棚,让人忍不住想要逃离这样的你。就是这种冲动,造成挽回路上的拦路虎、失败的罪魁祸首。

到底哪里出了问题?

中医里的理论:通则不痛,痛则不通,酸、胀、麻、痛、痒都是身体的病状,而所有的负面情绪痛苦、焦虑、暴躁、难过、恐惧都是心理的病症,则需要心灵的疗愈才能医治。


1、负能量太多

承受不了失败的恋情,内心里充满了各种负能量,焦虑让你不能平心静气,暴躁让你失去理智,痛苦让你难以自拔,恐惧让行为失常。

那些曾经美好、吸引他的地方消失不见,如今失控的你只想让人远离。

2、谁也不喜欢弱者

谁不喜欢比自己强的人,可以给自己遮风挡雨。分手后,你去卑微的求复合,不分场合的围追堵截,换位思考,不被拉黑删除才怪。

3、情绪失控

情绪稳定的人,会有一种安全感,这时候的你,情绪失控,各种状况频出,只会让人觉得你幼稚,想要逃离。对你的信任感更加降低,并且会产生负面影响。

终于,你的一系列操作让对方拉黑删除了你,你失去了和他联系的桥梁,你的眼前变得一抹黑,你以为真的不可能了。

分手后拼命联系,该坚持的时候却又想着放弃,这主要还是因为对亲密关系里的认知和思维不清晰。

被对方拉黑删除了,还有机会挽回吗?

二、被删除拉黑怎么办?

先聊聊病症之一:很多人急切的想知道分手后被删除拉黑该怎么办?

关于这个话题无数咨询者问过开心老师,被删除拉黑之后,先问自己一个问题:对于这段感情,我是要挽回还是放弃?

1、 ta值得你挽回吗?

① 原则性问题:出轨、赌博、吸毒、第三者插足等这类原则性错误,挽回时必须要认真考虑,复合后真的会改吗?

病症:这类情况属于重症,所谓“江山易改、本性难移”,人的习性是很难改的,懂得善选的重要性,与有正能量的人相处尤为重要。与其费尽心思重蹈覆辙,不如放弃执念,勇敢的转身,一定会有一片新的天地。

当然,你要非说,我离了他不行,他怎样我都能原谅都不在乎,那就另当别论。

② 非原则性问题:父母反对、异地、有新欢、性格反差过大等问题,不妨先想一下:

我可以抵抗外界的压力吗?

我可以改变吗?

我可以面对问题的发生吗?

问问自己,是因为舍不得对方,必须跟他在一起才行,还是仅仅因为不甘心。

如果你想清楚了一切后果,依然坚定的想和他在一起,想挽回想复合,那么我们继续。

2、被拉黑、删除

有一组非官方统计的数据:每隔三分钟,就有1000人被拉黑。

分手后被拉黑、删除是很多想挽回者会遇到的问题,有些还会被反复拉黑、删除,对方忽冷忽热,飘忽不定。有些人就很着急来问:怎么办怎么办?复合肯定没希望了。

这种情况一定要保持镇静,拉黑删除≠对方绝情

有的拉黑只是情绪化,等情绪平稳就可以加回好友,不需要着急。有的属于真性拉黑就需要时间和方法,才能重新加回来。

不管怎样,都不要气馁,要知道,从喜欢到讨厌,再到重新喜欢,都会一直在变化中。现在被拉黑被厌烦,是很常见的情况,一般都能再加回联系方式。

① 拉黑

你要知道的是,拉黑不代表真的要和你完全断绝关系。

(1)可能是因为你过度纠缠,给对方造成很大的困扰,加上分手导致的情绪失控,为了躲你才拉黑。

(2)想放下又放不下,看到你的任何信息都会引起负面情况,所以只好拉黑,认为这样可以尽快忘掉过去。

这些情况其实都是想通过逃避来麻痹自己,要么逃避你的纠缠,要么逃避对你的感情,不想真正面对问题、解决问题。

而你暂时真的就不要去纠缠了,欲擒故纵比穷追猛打更有效,你要先给时间让对方冷静。

(3)适当的产生交集

断联没有具体的时间,有的人情绪可能要半个月才能平复,有的人可能要更长时间。

有些挽回者,双方之间问题本来不是很大,但一方因为接受不了分手的事实和打击,又是自残、又是恐吓、又是纠缠,反反复复,这样的状况任谁都会被这种疯癫的情绪吓住,无奈只好拉黑了所有的联系方式,复合之路不得已越拉越长。

如果没有情绪冲突,断联2周内就可以尝试和对方接触,如果情况比较严重,就要适当延长。

复联前,可以侧面了解和打探对方的情况和状态,通过邮箱、支付宝、电话、朋友等逐渐加强联系,试探对方的态度,给对方台阶下。如果还是不肯加回你,只能尝试偶遇,当面解释说明。

② 删除

(1)删除比拉黑更加严重,很可能再也不想和你有任何联系,想彻底把你从身边清除出去。

我朋友之前删除了她前男友,因为她前男友劈腿出轨,她不想再和他有任何联系。我也觉得,如果没有触碰到底线,哪怕他再怎么过火,也不会轻易删除对方。

但就算这种恶性拉黑的被删除,也有挽回的希望和可能。

删除你,是因为你们之间的问题真的很大,大到不想花力气去解决,大到已经彻底失望和死心,不如删除了事。

这种情况,唯有你针对之前存在的问题真心实意去改正,重建信任,让对方重新认可和接受你。

(2)如果在删除后无动于衷、无所作为,对方更加会觉得没有什么可留恋了。

你要把握好时间和时机,可以给对方留言,比如文字沟通:“我想了很多,走到分手的地步,我确实有很多地方做的不对,太自我,控制欲太强,没有给你足够的个人空间。我会努力改正自己,如果可以希望还能继续做朋友。”

接着你可以利用分手的时间,好好修正自己,不去打扰对方,

表完你的态度后,不要去打扰对方,切忌言行不一。最好让共同好友也配合助攻。

拉黑和删除的情况都是多变的,主要是当下情绪使然,暂时都没有复合的意愿。你需要逐步去改变自己,慢慢引导对方,调整好自己的状态,心态在挽回期间非常重要。

被对方拉黑删除了,还有机会挽回吗?

三、复联阶段

经过上述的博弈,他终于开始回你了,虽说有些破冰了,但如果处理不当,还是会功亏一篑的。

(1)复联阶段千万要避免踩的坑

分手有假性分手、真性分手,假性分手试探你会不会挽留,过后冷静一下,很快就能和好如初。真性分手就需要非常谨慎的对待。

A 避免提感情

心理学中把最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果,叫做“近因效应”,目前他对你的负面印象特别不好,立场也是完全对立的,他强烈的想要分手,这个时候千万不要再去触碰感情。

B 避免负面情绪

负面情绪很多,尤其情绪失控是最破坏复合的,一旦控制不了情绪,又去过度纠缠、追问答案,刚有点好转的开头,立刻就会再度恶化。

C 避免混淆身份

分手后,就不再是恋人关系了,你们只是普通朋友,或者熟悉的陌生人。不要再以恋人自居,不要再去过问对方的衣食住行,不要再去约束对方,更不要信息轰炸,一定要摆正自己的位置。

D 避免触碰底线

每个人都有自己的底线,一再去试探和触犯对方的底线,会让你们之间的问题更加严重化。

(2)复联阶段的正确做法

A 打消戒备心理

其实也不必要一直小心翼翼,好朋友似的轻松聊天更容易打动对方。你要用真心让他感受到:我不纠缠你。

对方的心理上已有“印象固着机制”,对你的抵触心理还很严重,所以不能让矛盾再次激化。

一定要让双方不再对立,建立起良好的沟通模式。

B 重建信任

因为和你在一起我的状态非常不好,我对你已经失望、放弃,我觉得离开你会让我的状态开始变好。

这种情况不是不爱了,想要复合,就要重建你们的信任度,给他足够的安全感。

你们为什么分手,哪些问题是分手后需要面对和解决的。你需要通过实际行动,一点一滴改正之前的缺点和错误,改变及展示给对方,让他看到你的转变。

通过你持续不断改正和坚持,就能慢慢减弱他对你的不良印象。

被对方拉黑删除了,还有机会挽回吗?

C 改善沟通方法

记住你的身份是朋友,可以聊些积极正面的话题,切不可在聊天中暴露需求感。复联阶段不要动不动提感情。如果对方有时候忽冷忽热,也不要灰心绝望,心态放平和,控制好情绪,用持续的实际行动,让他真正看到你的心意。


四、不要害怕被分手

我们为什么会分手,是多少情侣都想知道的答案。

我们似乎热恋过,似乎又从未彼此了解。

你眼里的一见钟情,可能是别人无心插柳的搭讪;你心里的崇拜爱慕,可能是他为了得到你的各种伪装;你想要有尊严的退出,可能他从来只是把你当替身。

一百个读者就会有一百个哈姆雷特,无数个我和你,在曲终人散时,都变成了一个令人厌烦的丑陋之人。

挽回是一场持久战,曾经的恋人到陌路或仇敌,现在从负数又重新开始,本来就何其之难。

我们都曾经历过感情的伤痛,每一次跌倒和失败,都是为你设置的路障,都是为了让我们找到更真实健康的自己。分手不是坏事,它是在提醒我们如何更好的懂得爱。

鲁米说:你感受到的这些痛苦都是一个信使,倾听他们的声音。

认识、疗愈自己,这一趟自我疗愈的旅程,开心老师愿意一起陪着你走。

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